Gesunde Fette

Fette sind neben Eiweiß und Kohlenhydraten ein unverzichtbarer Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Sie enthalten essentielles Omega-3 und Omega-6, die für das einwandfreie Funktionieren unerlässlich sind. Auch während der Reduktionsphase sollten sie nicht vermieden werden, es muss jedoch darauf geachtet werden, dass der Körper mit hochwertigen Fetten versorgt wird.Mehr lesen

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