Ashwagandha
Ashwagandha, auch bekannt als indischer Ginseng oder Withania somnifera, ist eine einzigartige Pflanze, die aufgrund ihrer einzigartigen Eigenschaften seit Jahrhunderten in der indischen Medizin verwendet wird. All dies dank der enthaltenen Substanzen mit nachgewiesener pharmakologischer Wirkung.Mehr lesen
Aufgrund des breiten Spektrums an gesundheitsfördernden Eigenschaften kann Ashwagandha fast als Allheilmittel für alle Beschwerden beschrieben werden, es zeigt jedoch die größte Aktivität gegenüber dem Nervensystem. Die darin enthaltenen Verbindungen aus der Gruppe der Glycawithanolide stimulieren die Arbeit des Geistes, verbessern das Gedächtnis und die Konzentration und regen die Paarungsprozesse an.
Die regelmäßige Anwendung von Ashwagandha erhöht die Toleranz und Immunität in nervösen Situationen und hilft gegen Stress. Es bietet auch einen ruhigen und tiefen Schlaf, ohne Schläfrigkeit oder Beruhigung zu verursachen. Die Athleten greifen gerne dazu, und Ashwagandha hilft bei der Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit, trägt zur Verbesserung der psychomotorischen Koordination bei und verkürzt die Reaktionszeit. In der Medizin werden hauptsächlich Wurzel und Früchte von Ashwagandha verwendet.
Wir werden es sowohl in zerquetschter Form als auch in einem in Kapseln eingeschlossenen Extrakt treffen. Bei der Auswahl eines Supplements ist der Gehalt an Withanoliden zu beachten, der nicht unter 1,5% liegen sollte.
Ashwagandha ist nicht nur eine wirksame, sondern auch eine absolut sichere Maßnahme. Auch bei längerem Gebrauch wurden keine Nebenwirkungen beobachtet. Es wird oft besonders jungen Leuten empfohlen, für die andere Mittel zu anregend sind.
