- Natriumhydrogenkarbonat-Kapseln
- Kapseln mit verzögerter Wirkstofffreisetzung
- Gut verträglich für den Verdauungstrakt
- Geeignet für Sportler
- Ohne unnötige Füllstoffe
- Bis zu 1,2 Gramm Bikarbonat pro Kapsel
Noctua NoctaBicarb ist ein Nahrungsergänzungsmittel für gesunde Erwachsene mit erhöhter körperlicher Aktivität, das Natriumbicarbonat in Kapseln mit verzögerter Wirkstofffreisetzung enthält.
Warum brauchen Sportler Natriumbikarbonat?
Sie kennen Natriumbicarbonat vielleicht aus... der Küche! Es ist ein weißes, alkalisches Pulver, das gemeinhin als Backpulver bezeichnet wird. Normalerweise wird es in Backwaren verwendet, damit diese aufgehen. Bicarbonat hat aber auch ein zweites Gesicht - es kann als Nahrungsergänzungsmittel für Sportler verwendet werden. Interessanterweise werden die Beweise für seine Wirksamkeit als sehr stark eingeschätzt.
Unter anderem wird es vom Australian Institute of Sport, einer in Sportwissenschaftlerkreisen hoch angesehenen Institution, empfohlen. Dieses Institut überwacht wissenschaftliche Berichte über Nahrungsergänzungsmittel für Sportler und teilt sie auf dieser Grundlage in vier Gruppen ein: A, B, C und D. Das AIS hat Natriumbicarbonat in Gruppe A eingestuft, zusammen mit Stars wie Kreatin, Beta-Alanin und Koffein. Gruppe A steht für die höchste Qualität der Wirksamkeitsnachweise.
Natriumbicarbonat wird auf natürliche Weise vom Körper produziert, der es zur Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts¹ verwendet. Dieses körpereigene Bikarbonat ist ein wesentlicher Bestandteil des basischen pH-Puffersystems des Körpers¹.
Das Nahrungsergänzungsmittel Noctua NoctaBicarb wurde entwickelt, um die Natriumbikarbonatspeicher zu erhöhen, die ein intensiv trainierter Körper nutzen kann.
Bei welchen Trainings- und Aktivitätsarten kann eine Nahrungsergänzung mit Natriumbikarbonat sinnvollsein?
- Wettkämpfe mit hoher Intensität (1-7 Minuten), bei denen die Milchsäureansammlung zur Ermüdung führt, z. B. Rudern, Schwimmen, Mittelstreckenlauf
- Wettkämpfe mit hoher Intensität, die bis zu einer Stunde dauern und bei denen ein Anstieg oder ein Sprint zur Ziellinie erforderlich sein kann, um den Sieger zu ermitteln
- Sportarten, die lange, wiederholte, intensive Runden erfordern, z. B. Mannschafts- oder Kampfsportarten
- Workouts mit ähnlichen Merkmalen wie die oben genannten Aktivitäten, die durchgeführt werden, um den Körper auf einen Wettkampf oder ein Turnier vorzubereiten
Kapseln mit verzögerter Wirkstofffreisetzung
Jeder, der schon einmal eine Nahrungsergänzung mit Natronpulver allein ausprobiert hat, weiß, dass dies nicht die angenehmste Erfahrung ist, und die Verwendung von Kapseln ist völlig legitim. Bei diesem Produkt wurden Kapseln mit verzögerter Freisetzung verwendet , damit das Natriumbikarbonat direkt in den Darm gelangt, ohne dass das saure Milieu des Magens auf dem Weg dorthin neutralisiert wird. Natriumbicarbonat in einer enteralen Kapsel ist die optimale Art und Weise, dem Körper diese Substanz zuzuführen, ohne Unannehmlichkeiten oder unnötige Veränderungen im Magen.
Trotz der relativ großen Anzahl von Kapseln, die auf einmal eingenommen werden müssen, ist dies die angenehmste und wirksamste Form der Einnahme von Natriumbikarbonat.
Protokolle für die Verwendung von Natriumbikarbonat für Sportler
Die empfohlene Portion dieses Nahrungsergänzungsmittels beträgt 8 Kapseln, die etwa eine Stunde vor dem Training eingenommen werden. Diese Portionsgröße gewährleistet, dass die untere Schwelle der empfohlenen Natriumbicarbonatmenge für die meisten Trainierenden überschritten wird.
Bei der oben genannten Empfehlung handelt es sich um einen Durchschnittswert, es wurden jedoch spezifischere Protokolle für die Supplementierung mit Natriumbicarbonat entwickelt , bei denen die Portionsgröße des Bicarbonats an das Körpergewicht des Sportlers angepasst wird:
- 100 mg pro kg Körpergewicht gelten als Schwellenwert für die Supplementierung im Sport
- 200-300 mg pro kg Körpergewicht gelten als optimal, wenn man die Ergebnisse von Studien betrachtet1
Bei der Verwendung von NoctaBicarb-Kapseln, die die oben genannten Empfehlungen abdecken, würde man:
- 1 NoctaBicarb-Kapsel pro 12 kg Körpergewicht verwenden, um den Schwellenwert von 100 mg Natriumbicarbonat pro kg Körpergewicht zu erreichen
- 1 Kapsel NoctaBicarb pro 6 kg Körpergewicht verwenden, um den Schwellenwert von 200 mg Natriumbicarbonat pro kg Körpergewicht zu erreichen
- Verwenden Sie 1 Kapsel NoctaBicarb pro 4 kg Körpergewicht, um den Schwellenwert von 300 mg Natriumbicarbonat pro kg Körpergewicht zu erreichen.
Die Erhöhung der Portionen von NoctaBicarb über die empfohlene Tagesdosis hinaus sollte mit einem Arzt oder Ernährungsberater abgesprochen werden.
Zusätzlich zur Berechnung der Bikarbonatportion vor dem Training wird empfohlen, parallel dazu eine ausreichende Menge Flüssigkeit zu trinken (10 ml pro kg Körpergewicht) und eine kleine, aber kohlenhydratreiche Mahlzeit zu sich zu nehmen (empfohlen werden 1,5 g Kohlenhydrate pro kg Körpergewicht).
¹ https://ascwrstorageprod001.ausport.gov.au/assets/p0t7oCE4pCUJCLzRjz5tcw.pdf?sv=2025-11-05&st=2026-02-20T13%3A21%3A25Z&se=2026-02-20T21%3A21%3A25Z&sr=b&sp=r&sig=UFYR7fNWDRyMtA%2BmBHauaYGGlV6L4KSuYIb1cj1nB%2BU%3D [dostęp 18.02.2026]
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Noctua NoctaBicarb ein Nahrungsergänzungsmittel für Sportler ist, das dem Körper bequem und sicher Natriumbicarbonat zuführt. Die Kapseln mit verzögerter Freisetzung ermöglichen eine bequeme und gut verträgliche Nahrungsergänzung vor dem Training.